勉強がはかどる時間帯は、人によって異なる場合がありますが、一般的には以下のような特徴があります。
●朝の時間帯
朝は脳がリフレッシュされ、注意力や集中力が上がると言われています。 早起きして、朝の時間帯に勉強することで、効率的に勉強できるでしょう。いつもより３０分早く起きて前日の復習を行ったり、苦手科目の勉強する時間にすることも有効であります。
●昼の時間帯
昼間は一般的にエネルギーが高く、活動的な時間帯です。 昼間は明るい光が入りやすく、視覚的な作業にも適しています。学校や仕事をされている方が多いため集中して勉強する時間を確保することは難しいかも知れません。休みの日には昼間を有効に使用してみて下さい。
●夜の時間帯
夜に勉強に集中する人も多いです。 一部の人は夜型のタイプであり、夜になるとエネルギーが臨む、集中力が上がると感じることがあります。しかし、あまり遅い時間帯であると睡眠時間にも影響してしまいます。そのため時間の使い方が重要となります。やることを決めて計画的に取り組みましょう。
自分自身の生活リズムや集中できる時間は違います。しかし、一日の勉強できる時間は限られています。いつもより３０分早く起きて勉強する、昼間に１５分だけ勉強時間を作るといった工夫をすることで勉強の効率は大きく向上します。たった３０分が毎日積み重なると大きな時間となります。時間を有効に使ってみて下さい！